Bridging

Varition 1:
Varition 2:

Hüftstreckung/Abduktion

Variation 1 in Rückenlage:

Ausgangstellung:

Varition 2 im Stand:

Training der Unterschenkelmuskulatur

Ausgangstellung:

Gleichgewichtstraining

1. Enger Fussstand

Ausgangstellung:

2. Semitandemstand

Ausgangstellung:

3. Tandemstand

Variante 1


Ausgangstellung

Variante 2

Ausgangstellung

Steigerungen fürs Gleichgewichtstraining
  • Allfällige Progressionen zuerst mit dem Therapeuten/in besprechen
  • Labile Unterfläche
    • Gymnastikmatte
    • Zusammengelegtes Frottiertuch
  • Visus
    • Kopf links/rechts drehen
    • Augen schliessen

Technik fürs aufstehen

Sitz-Stand-Übung